fredag 12 augusti 2011

Min dag

Hej hopp!

Tänkte att ni skulle få se en helt vanlig (ganska iallafall) dag i mitt liv idag.
So here we go...


Godmorgon världen

07:30 ringde lilla klockan för att få upp mig ur sängen, snoozade 5 minuter men masade mig sedan upp.
Gick ner och gjorde i ordning en kopp kaffe och satt mig för att kolla igenom kalendern samtidigt som jag drack kaffet och lyssnade på fåglarna som kvittrade rogivande utanför.




När kaffet var slut hoppade jag i löparskorna för en skön powerwalk på nästan en timme.
Grymt skönt nu när det börjar bli lite svalare ute, men svårt att veta vad man ska ha på sig.




När jag kommit hem fortsatte jag min träning med ett pass Kettlebells.
Det blev inget våldsamt långt pass utan mest lite armträning.
Måste faktiskt införskaffa några större (tyngre) snart vilket borde innebära att jag blivit lite starkare, nice.




12 kg är det på denna på bilden om någon är nyfiken. :)

Snabbt in i duschen och sedan väntade en härlig smoothie på mig.
Gjorde en på mjölk, mintchoklad protein och jordgubbar.
Blev riktigt smaskig.




Med lite tid över innan det är dags att sticka iväg passar jag på att fixa till naglarna lite.
Har kört fransk manikyr länge nu så jag var lite sugen på något rött, och rött blev det.




Svårt att återge färgen riktigt på foto men jag är jättenöjd med den mörkröda lite kallare färgen.


Fixade sedan en snabb lunch till familjen (utom L som får jobba stackarn).
Blev inget avancerat utan köttbullar och makaroner till barnen och en omelett och lite hemgjord coleslaw till mig själv.




Gott var det och mätt blev jag - huvudsaken det.
Sedan kvickt iväg till fotbollsplanen.

Det blev en riktigt spännande match där SBIF tog ledningen med 1-0 när det var ca 10 minuter kvar.
Tyvärr ville inte turen vara med dem då KB65 kvitterade till 1-1 som också blev det slutgiltiga resultatet.




När matchen var över åkte vi hem en liten sväng till min kära mamma.
Hon hade en massa vaser hon ville bli av med, och är det något jag har dåligt av så är det just vaser.
Har aldrig någon när jag behöver en.

Hos mammsen möttes jag av en riktig kladdfia.
Äpplet faller inte långt från trädet sägs det och det är nog sant.
Hon kan inte heller måla utan att kladda ner hela sig själv, ha ha.




Skåpet blev vitt och fräscht inuti och mamma fick visst lite nya vita slingor på köpet. :)

Innan vi åkte hem åkte vi till affären för att inhandla lite smått och gott tills imorgon då vi kommer tillbringa hela dagen på cup och matsäck är ett måste.
Vi hittade också något som faktiskt inte var så "smått" men väldigt gott.




Vilka bamsestooooora va!!
Här ska det tydligen göras s'more

Själv tog jag och lagade middag som idag fick bli Kyckling Paneng.
En av favoriträtterna i vår familj faktiskt.




Innan middagen skjutsade jag iväg Maja till en av hennes tränare där tjejerna skulle ha lite grillparty med filmmys ikväll. 

Men nu är middagen avklarad och jag väntar på min älskling som borde dyka upp vilken sekund som helst här.
Tokfransen skulle antingen jogga eller åka rullskidor hem från jobbet. Det är ju bara ca 2 mil. 

Fredagsmyset skjuter vi på tills imorgon istället när det förhoppningsvis inte är lika tidig uppstigning som det kommer bli för familjen imorgon.


Ha en supermysig fredagkväll!

5 kommentarer:

  1. Vart köper man kettlebells?

    SvaraRadera
  2. Jag köpte mina på Stadium, men de finns att beställa på lite olika ställen på webben också (goggla).
    Frågar man hos de sportaffärer som finns i närheten där man bor så kan de säkert beställa hem om de inte har hemma.

    Kram Jeanette

    SvaraRadera
  3. Vad roligt att läsa din dag! Man hinner nog och gör mer än man tror på en dag! :-)

    SvaraRadera
  4. Tack för svaret. Då ska jag knata in på stadium, vad kostar de och behöver man två? Finns det nån video hur man gör eller hur vet man hur man tränar? Tar det lång tid?
    Kram

    SvaraRadera
  5. Jag tycker det är perfekt att ha två då man oftast är lite starkare när man kör t ex Swings, benböj mm.
    Till armarna kan man behöva en lite lättare vikt.
    Jag köpte en 8kg och en 12kg som jag börjat med.
    Kommer inte ihåg vad mina kostade men jag kikade på budo-fitness sida och där har de Casalls kettlebells som kostar 229:- för 4kg, 443:- för 8kg och 650:- för 12kg.

    Ett bra pass som jag kan rekommendera att du börjar med är http://www.mammafitness.se/se/mammaexpress-1466461
    Den första videon på sidan tar ca 15 min om man kör den fyra varv.
    Sedan kan man hitta en hel del på youtube och titta gärna på dintraning.se. Registrerar man sig där (gratis) får man tillgång till en hel mängd olika tips på pass.

    Lycka till!
    Kram
    Jeanette

    PS: Vore skoj att få höra vad du tycker om/när du kört något pass. :)

    SvaraRadera

Vad glad jag blir att just DU vill lämna ett meddelande till mig! ;) KRAM!