tisdag 30 oktober 2012

Inredningskurs






Sköna hem

Jepp, i november för sex år sedan gick jag och min vän B en super rolig inredningskurs i Sthlm som anordnades av Sköna Hem.
Hittade nyss kursmaterialet, och det var så skoj att läsa och bli påmind om en hel massa nyttigt vad det gäller just inredning.

Vi höll till på Sköna Hem's redaktion som då låg på Kungsgatan i Sthlm. 
Två riktigt roliga och mysiga dagar hade vi tillsammans med ett gäng inredningstokiga tjejer.

Så här såg innehållet ut...




Det som jag tyckte var roligast var nog färgsättning.
Så intressant att få lära sig om ncs, elementarfärger, maximalkulörer, komplementfärger, gyllene snittet mm mm.






Att kunna tyda NCS koden är ju riktigt skoj.

Ex. NCS-S-1020-Y90R = där 10 står för svärtan i färgen, 20 för kulörstyrkan och Y90R betyder att det är gul med 90% Rött i.

Vi pratade också om Färgtriangeln...






Superskoj, och det skulle vara riktigt roligt att gå fortsättningskursen också. :)


Nej, nu är det dags att börja fixa lite lunch till mina lovlediga barn här hemma.
Eller lunch? Två av dem har nyss vaknat så de äter nog frukost.
Men till mig och lilleman så blir det lunch.

Den lille rackaren skickade över en förkylning på mig...grrrrr!
Han mår mycket bättre idag, och jag känner mig lite snuvig och hängig. Tur att jag är ledig idag så jag kan försöka kurera mig så gott det går. ;)

Kramen


torsdag 25 oktober 2012

Våga testa det okända






Tjingeling!

Sorry, sorry! Skulle ju igår berätta om det lite knasiga som jag testar just nu. Men Ibland kommer det annat emellan, och så var fallet igår. 

Varning för ett rätt långt inlägg! ;)

Jag har genom åren testat olika sätt för att komma iform. Både träningsmässigt och formmässigt.
Att rund är en form, har jag tagit fasta på nu på slutet. :))
Men jag känner att jag inte mår bra som jag äter och lever just nu. LCHF har testats och det mår jag väldigt bra av när jag äter. Men det gäller att göra det på rätt sätt. Att låta det blir en del av vardagen och inte låta det bli en quickfix när det behövs. För mig är sockret en stor bov i sammanhanget, det och de snabba kolhydraterna. 

Men det är inte det som är det konstiga. Jag har alltid fått lära mig att det är viktigt att äta "rätt", dvs frukost, lunch och middag och gärna mellanmål för att inte ställa in kroppen på svält utan hålla uppe förbränningen.
Då jag inte vetat annat så har jag såklart kört på så för det är ju det "normala". :)
Självklart har jag efter frukosten blivit hungrig igen sådär vid fikadags på jobbet och ätit något, ibland mer eller mindre nyttigt. Som i sin tur triggat blodsockret som gjort att jag varit hungrig igen innan lunch...osv osv.

När jag fick hör om periodisk fasta så dömde jag ut det direkt! Vaddå! Man kan ju inte låta bli att äta under en lång tid, då ställer kroppen in sig på svält och lagrar allt jag sedan äter malde jag på. Det var ju det jag var lärd, så det måste vara så.
Men, nu har jag läst lite mer om detta och fått läsa fakta som att kroppen inte går in i svältläge förrän efter 60h utan mat. OJ! Så länge går man ju aldrig utan, det är kanske 4-5h som mest. Hm....

Såååå jag bestämde mig helt enkelt för att testa periodisk fasta för att bilda min egen uppfattning och känna efter om det känns bra för just mig.
Nu äter jag sista målet mat kl 20 på kvällen för att sedan fasta, bara dricka drycker utan kcal, fram till kl 12 dagen därpå. Mellan 12-20 äter jag mat som innehåller mycket proteiner och jag utesluter alla snabba kolhydrater och socker ur min kost.Äter såklart kolhydrater, men inte raffinerade sådana.
Har även kommit igång med lite träning, vilket jag är mycket glad för.

Trodde såklart att jag skulle vara vråååål hungrig, men icke! Det går galet bra och jag mår därefter också.

Leif var på Jonas Coltings föreläsning igår här i Sundsvall och jag har precis suttit och läst hans broschyr. Väldigt intressant läsning!

Han skriver bl a om det här med att fylla på våra energidepåer som vi är snabba till att göra när vi t ex tränat. Han menar att detta resonemanget är bakvänt. Hur kan energin vara förbrukad när vi säkert har minst 100000 kalorier att ta förbränning från i våra fettdepåer? Vi ska äta och träna så att vi maximerar fettförbränningen istället och inte bygga tränandet på de kanske 2000 kalorier som finns lagrade som glykogen i våra muskler. Han skriver så roligt här... "Prata om att gräva en grop för att ställa stegen i så man kan tvätta fönstret på bottenvåningen."

Det går såklart att skriva otroligt mycket om just detta, men har du blivit en gnutta intresserad (som jag blev) så rekommenderar jag dig att läsa mer på dessa sidor....




Jonas Coltings blogg för den som vill läsa mer från honom: http://coltingblogg.com/




Något som jag vill understryka innan jag lämnar detta ämne helt är...

"Att jag tror inte att det finns ett rätt eller fel, inget svart eller vitt, utan var och en måste lyssna till sin egen kropp och känna efter hur just din kropp mår av att äta si eller så. Att träna olika mycket mm mm. 
Ta hand om din kropp på bästa sätt, för vart ska du annars bo.;) 
Och slutligen - Älska och vårda din kropp med ömhet, det är både den och du värd"

Nu ska jag kanske ta tag i fönsterputsandet, men jag skippar att gräva ner stegen för att nå fönstren på bottenvåningen. Jag kör det så enkelt & naturligt det kan bli istället. ;)

Stor kram

tisdag 23 oktober 2012

Tidig kväll


Tittar in lite snabbt och säger hej innan jag kastar mig över boken jag läser just nu. Väldigt annorlunda, men ändå har den fångat mitt intresse på ett speciellt sätt. Den heter Borta bäst och är skriven av Sara Kadefors. Berättar mer om den när jag läst klart den. ;)

Mannen jobbar natt så det innebär att jag har en annan liten man bredvid mig i sängen inatt. Undra när han blir för stor för det? Ibland önskar man att det gick att stoppa tiden. Att alltid få känna den där varma lilla handen som rufsar om i mitt hår så jag vaknar med en frisyr som ser helt galen ut. Små gosiga fötter som vill värma sig på mina ben. Och kramarna på morgonen när han vill att vi ska stanna kvar i sängens värme ett tag till. Vill verkligen aldrig vara utan.

Nu ska jag krypa ner bredvid lilleman och sluka lite bok en stund. Tror John Blund kommer på besök tidigt ikväll. Ja så känns det. :)

Imorgon ska jag berätta om något helknasigt som jag testar just nu. Det går helt emot mina tidigare åsikter. Men jag är inte sämre än att jag kan ändra mig. ;)

Natti natti
Jeanette


måndag 22 oktober 2012

Art to die for





Annorlunda men cool konst

Alltså jag är helt såld på dessa fantasifullt underbara teckningar som Larsa gör. Det är en arbetskompis till Leif som är så här rysligt duktig med pennan.
Kände att jag bara var tvungen att visa er, och samtidigt tipsa om hans facebooksida där ni kan se fler av dessa underfundiga alster.

Titta in och gilla sidan här.




Den här passar mig helt perfekt, jag som älskar skor. :)




He he, ibland kanske man inte ska ta saker så bokstavligt.





Yes! Naturligtvis en bild med hjärtan också.
Love it!


Han målar också, och det är en lite speciell stil han har, men han är verkligen ryyyysligt duktig. ;)





Och sist men inte minst min absoluta favorit!
Tycker den är så otroligt snygg, samtidigt dom den är lite läskig.
Vad säger ni?





Titta gärna in på facebook hos Art by Larsa vettja.


Kramisar

Alla bilder är lånade med tillstånd av Art by Larsa.

söndag 21 oktober 2012

Lite EGO




Dammar av gymkortet

Så, då finns inga ursäkter kvar. I fredags tog jag och aktiverade mitt gymkort igen, efter ett och ett halvt års vilande. :)
Känner att det är dags att komma igång, och framför allt förebygga alla mystiska krämpor som dyker upp lite nu och då.

Men det får väl aldrig vara helt enkelt heller. Trots nytt, eller avdammat, gymkort, träningspass inbokat och barnvakt fixad så blir det ingen träning idag för mig. Vaknade med halsont och ont i örat.
Tänkte att det kanske är övergående och tog en lätt och skön promenad nu på förmiddagen.
Hm...nu har jag ont i bägge öronen och halsen känns inge vidare.

Får bli en vitlökskur igen känner jag, för nu vill jag verkligen komma igång med träningen igen.





Kortet får väl vila några dagar till, och jag med för den delen.
Men sedan är det bara på't som gäller. :)


Nu är det lunchfix som står på schemat, och sedan väntas mammsen komma på besök.
Blir trots allt en fin dag....utan träning.



torsdag 18 oktober 2012

Bloggers Collection




Schulmans cardigan

me&i

Ikväll har jag varit till min gulliga vän N som hade ett me&i demo hemma hos sig. Nyss har bloggers collection släppts, och det är alltså kända bloggare som har designat kläder både till barnen och till oss vuxna.
Cardiganen ni ser här ovanför är designad av svägerskorna Amanda & Anitha Shulman

Vad ska det vara på en tröja som Martin Melin tagit fram om inte en polis.



Police Melin Sweatshirt

Hannah Graf som var gravid under projektet valde att göra både ett bebiskit samt en helt underbar omlottklänning, som passar lika bra under graviditeten som efter. 

Om det är 8 år sedan man fick barn så är ju det också efter graviditeten, så jag föll som en fura för den mjuka supersnygga klänningen.



Hannah fold over dress

Som vanlig har me&i sina ljuvliga plyschplagg.
Denna härliga klänning med ugglan i fickan är väl hur söt som helst!



Owl in the pocket tunic


Och de här gosiga byxorna kan man inte låta bli att älska.

Pants with cuddly bear in pocket




Vill ni se mer av alla glada, mysiga kläder så titta in här hos me&i


Psssst...
Imorgon är det fredag! Bästa dagen, Tjohoooo! ;)

Stora kramen



Alla bilder är lånade från me&i.

måndag 15 oktober 2012

Toalett funderingar




Ballofix

Vid ett toalett besök idag började jag fundera på vem som egentligen har döpt Ballofix till just Ballofix, och varför?
Vem det nu är som har gjort det så har hen valt ett väldigt lustigt namn.
Kanske de tyckte att det var en Ball sak som fixade så vattnet kunde stängas av direkt på röret så man inte behövde stänga av huvudledningen.

Fick lite hjälp på traven av min gulliga arbetskollega E som googlade på Ballofix och hittade det engelska namnet Ball valve. Så kanske det ursprungligen kommer därifrån.
Kanske någon av mina bloggläsare som vet?

Ja det var mina toalett funderingar idag det. :)

Kram på er!

fredag 12 oktober 2012

Min kärlek till dig



Fredag igen





Veckans bästa dag

Visst, det är skönt med lördag då man är ledig hela dagen (oftast) också. Men på fredagen så har man allt det bra framför sig, och inom räckhåll. Fredagsmyset, lediga lördagen och softa söndagen.

Idag får jag vänta lite längre på mitt fredagsmys, för jag jobbar kvällen.
Men den som väntar på något gott.... ;)






Bjuder på lite härliga höstbilder idag och passar på att önska er alla en....

Trevlig helg!


onsdag 10 oktober 2012

Så gulligt




Att lysa upp höstmörkret

Titta vilka sötisar jag hittade hos L&Co. Små små ljuslyktor för värmeljus.
Första gången jag såg dem var i lördags, men då köpte jag dem inte.
Men jag kunde inte släppa tankarna på de små gulliga lyktorna. Fick en idé i huvudet som jag tror kommer bli superfint. Så det fick bli en tur till butiken igen och ett inköp av de fem små otroligt söta.

Tänkte att jag skulle ta in några knotiga kvistar som jag sedan hänger dessa lyktor i. Det vore lite läckert att även ha mossa på kvistarna. Tror jag ska kolla om jag hittar sånna där små provrör också, så jag kan sätta några blommor i skapelsen. Jooo...så får det nog bli...till helgen när jag är ledig och tid finns.


KRAM

söndag 7 oktober 2012

Ladies Night





Vilken dag & kväll!

Började dagen igår med att sova ut och sedan mysa runt i morgonrocken länge.
Mitt på dagen anlände två fina vänner som rest hit från Östersund för att vi tillsammans skulle gå och se Ladies Night. Det var min vän L som gett mig och Å det som 40-års present. En present som uppskattades otroligt mycket!

Tusen tack min underbara vän! <3


Vi började med shopping, lunch och lite mer shopping innan vi åkte till hotellet där de skulle bo över natten.
Fixade till oss lite och gick sedan ner till Nordichallen och minglade med fördrink i Ladys Lounge innan det var dags för middagen som bestod av...

Smördegsinbakad fläskfilé med parmesankräm och bladspenat serverad med rödvinssås, en krämig potatiskaka och ångkokt haricotvertsknyte.

Därefter efterrätten...

Mörk choklad och -hasselnötsmousse på en spegel av lätt sockrad coulis av mango och passionsfrukt.


Konferencier för kvällen var...

Anders Timell




Som nybliven singel passade han på att kramas med alla fina damer. :)

Vet inte vad jag hade förväntat mig av honom men han överraskade stort! 
Riktigt rolig och inte "för mycket".





Andreas Jonsson & Martin Stenmark

Ja vad ska man säga? De är ju hur bra som helst! Trevliga att titta på också så klart. :)


Med på turnén fanns också Hasse Brontén.




De bjöd verkligen på sig själva måste jag säga.
Inte bara de...


Magnus Uggla

Ja det var verkligen en som växte i mina ögon. Självklart drog han av en mängd av alla slagdängor han har gjort. Men även en hel del annat som man inte riktigt hade väntat sig av honom.

Att se honom i klänning var en sak som jag absolut INTE hade trott jag skulle få göra.





Uggla tillsammans med de fyra grymmeduktiga dansare som var med i showen.

Det blev en fantastiskt trevlig kväll som sedan avslutades på Casinot.
Därifrån gick jag hem med plus i kassan, så jag är verkligen nöjd med dagen/kvällen/natten.

Lite jobbigt att behöva vakna med den där tunga känslan i huvudet bara.
Kan inte skylla på att jag njutit av gott att dricka heller då jag faktiskt var chaufför igår. :)
Hur som helst så är det värt det.

Tack mina fina vänner för en oförglömlig kväll.
Dessa rosor är till er....




Att överraska en vän...

Igår när vi shoppsiloppsade lite så sprang jag på en sak som jag vet att en av mina vänner vill ha.
Jag tänkte naturligtvis på henne direkt, så den får bli en liten present "bara sådär" för hon är en stjärna som lyser upp mina dagar på jobbet.






Till mina övriga vänner/bloggvänner...






...vill jag önska en skön söndag och en fin start på den nya veckan!

Kram

onsdag 3 oktober 2012

Höstens guldkorn





Hitta det vackra

När jag kommer ut nu på morgonen när vi är på väg till skolan, ser jag korgen med gamla blomrester som ska till komposten.
Det slår mig hur otroligt vackert rosen är, trots att den är på väg mot sitt öde.

Små små daggdroppar blir ett fint glitter som ser ut att ligga strött över den. Kan inte låta bli att hämta kameran och föreviga detta.






Vad ofantligt mycket vackert vi har runt om oss ständigt, men som vi kanske aldrig märker för vi tittar inte på det med just DE ögonen.
De ögonen som är inställda att se och njuta av allt det fina.

Igår hade detta bara varit skräp som skulle kastas, men idag fick det mig att stanna upp istället.
Stanna upp och njuta och vara precis här och nu.
Jag älskar dessa stunder! Borde bli bättre på just det... Vara här och nu...

Det blev fler höstbilder också såklart, men de får vi ta en annan gång.


Nu kör vi en vacker höstonsdag tycker jag
Kram

tisdag 2 oktober 2012

London, sista delen





Intensiva dagar

Tunnelbanan utnyttjade vi flitigt under vår Londonvistelse. Vi lyckades få klassiskt Londonväder - Regn!
Men vi trotsade regnet...en liten stund och åkte för att kika på den store Ben.








Big Ben är otroligt vacker, synd att man bara ser lite av allt det tjusiga nerifrån marken.

Något annat som man kanske borde ha gjort om man varit i London är att ta en tur i London Eye.
Jag är ruskigt höjdrädd så mig får man inte upp i den...tyvärr. 
Men denna gång vet jag inte om det gjorde så mycket, vädret var skruttigt så det var stor risk att man inte skulle kunna se så långt och mycket i allafall.





Sprang på herr David Beckham också....





Han blev lite bekymrad över allt jag hade shoppat, men jag lämnade snällt tillbaka kreditkortet, hi hi. ;)
Ja som ni förstår så var vi på Madame Tussaud.

Det var verkligen värt ett besök. Inte bara för alla otroligt välgjorda vaxdockor, utan för spökturen som gjorde mig alldeles hes, åkturen i små taxibilar genom Londons historia och en 4D film som var skithäftig!
Rekommenderas verkligen!

Lite shopping på Harrods blev det också. Otroligt stort och fint varuhus där vi...lyckades gå vilse, ha ha.
När vi äntligen hittat till de urtjusiga toaletterna så hade vi lite problem att sedan hitta ut.
Ja inte från toaletten då, utan från själva varuhuset.

Shopping kräver också en fikapaus någon gång ibland...




...men här fikade vi inte...tyvärr.

Men några svängar på Starbucks fick det bli. Mums!





Vi shoppade vidare på bl a Regent Street där Michael Kors har en av sina fina butiker.
Där tog jag och köpte mig en efterlängtad födelsedagspresent.

Tack älskade Pappa och mina underbara arbetskamrater för väskan!! <3











Snipp snapp snut och så var London resan slut....
Det var dags att åka hem!